Treningi personalne

Treningi personalne są kategoriom usług PREMIUM.

Dzięki pracy 1:1 możliwe jest:

• zrealizowanie indywidualnego planu treningowego

• maksymalizację efektów treningowych

• maksymalizować efekt nauczania prawidłowych wzorców ruchowych i ćwiczeń takich jak np. martwy ciąg, wyciskanie sztangi, przysiady, ćwiczenia olimpijskie

• dopasowanie treningu do potrzeb ćwiczącego uwzględniając dyspozycję dnia

Treningi personalne nakierowane są na ogólnorozwojowe ćwiczenia, w większości wielostawowe. Wzmacniamy całe ciało z nastawieniem na mięśnie głębokie, mięśnie nóg, ramion, korpusu (mięśnie brzucha oraz pleców), zwiększamy wydolność organizmu oraz utratę tkanki tłuszczowej. W trakcje treningów są również poruszane kwestie regeneracji takie jak: żywienie, masaże, sen, suplementacja, techniki relaksacji itp.