Treningi personalne dla osób z bólami lub ograniczeniami ruchowymi

Trening personalny przeznaczony dla osób z bólami lub ograniczeniami ruchowymi ma na celu rozluźnienie czy  „rozciągnięcie” przykurczonych tkanek oraz wzmocnienie słabych partii ciała. Ćwiczenia specjalistyczne zaczerpnięte z rehabilitacji oraz fizjoterapii nacelowane na pozbycie lub zmniejszenie się bólu przewlekłego. Podczas treningu personalnego ćwiczenia są tak dobierane, by mimo problemów bólowych lub ograniczeń ruchowych, podopieczny mógł czerpać korzyści z aktywności fizycznej.

Ten rodzaj treningu zalecany jest m.in. dla osób cierpiących na:

• dyskopatię,

• bóle w dolnym lub górnym odcinku pleców,

• sztywny kark,

• bóle kolan w trakcie chodzenia lub ćwiczeń, 

• ograniczenie ruchowe objawiające się problemem z zawiązaniem buta, podnoszeniem rzeczy z ziemi lub przenoszeniem cięższych przedmiotów, noszeniem dzieci „na barana” itp.