Treningi medyczne dla osób po kontuzji

Treningi personalne dla osób po kontuzji mają charakter treningów medycznych. Ich celem jest wzmocnienie najsłabszych łańcuchów, które przyczyniły się do kontuzji lub były niewystarczające mocne by jej uniknąć. Skupiamy się na odzyskaniu pełnego zakresu ruchu oraz zwiększeniu siły i wytrzymałości w danej strukturze. W trakcie treningu medycznego wykonywane są specjalistyczne ćwiczenia zaczerpnięte z rehabilitacji, fizjoterapii oraz treningu prewencyjnego ze sportu. Intensywność treningów zależy od stanu zdrowia ćwiczącego i od jego etapu w procesie powrotu do sprawności. Celem treningów jest uzyskanie sprawności większej niż przed urazem.

Treningi tego typu polecamy m.in. w przypadku:

• rekonstrukcji więzadła ACL

• urazu stożków rotatorów

• dyskopatii