Treningi personalne dla kobiet po porodzie

Trening personalny dla kobiet po porodzie jest możliwy po okresie połogu w zależności od samopoczucia kobiety. Powrót do sprawności przebiega różnie w zależności od rodzaju porodu (naturalny vs. cesarskie cięcie), ew. komplikacji w trakcie porodu czy przebiegu samej ciąży.

Najczęstsze wyzwania treningowe po porodzie to:

• wiotkość mięśni,

• rozciągnięcie i słabość mięśni brzucha,

• problemy z balansem napięciowym mięśni dna miednicy,

• przepracowane, sztywne mięśnie kręgosłupa,

• rozejście kresy białej,

• rozluźnienie aparatu ścięgnistego itp.

Dobrze dobrane ćwiczenia połączone z umiejętnością dostosowania obciążeń do stanu kobiety są kluczem do osiągnięcia sukcesu treningowego.

SSC Studio w Warszawie zapewnia komfortowe kameralne warunki do pracy nad swoim ciałem dla młodej mamy.