Trening personalny w parach

Trening personalny w parach pozwala obniżyć koszty treningu z możliwością zachowania jego wysokiej jakości. Trening w parach dodaje również element rywalizacji, co bywa korzystne i mobilizuje do cięższej pracy.

W parach trenują najczęściej:

• pary lub małżeństwa

• przyjaciele

• znajomi z pracy

• rodzic z dzieckiem

Należy jednak zaznaczyć, że poziom osób uczestniczących w treningu musi być podobny. Przykładowo, razem nie powinny ćwiczyć osoba z 10-letnim doświadczeniem i osoba całkowicie początkująca czy też osoba sprawna fizycznie z osobą cierpiącą na bóle czy ograniczenia ruchowe. Trening będzie wówczas nieefektywny, gdyż wykonywane ćwiczenia będą musiały być dopasowane do tej mniej sprawnej fizycznie osoby, co oznacza że jej partner nie osiągnie korzyści z treningu.

W SSC Studio na pierwszym treningu przeprowadzana jest ocena sprawności osób ćwiczących i jeżeli nie zostaną zaobserwowane duże różnice w poziomach ich mobilności - trening w parach może być prowadzony z sukcesem.