Jak wygląda pierwszy trening indywidualny w SSC Studio?

Pierwsze spotkanie podzielone jest na trzy części.

Pierwsza to rozmowa, podczas której trener zapoznaje się z historią swojego podopiecznego (przebyte kontuzje/operacje, proces rehabilitacji jeśli był, uprawiane sporty obecnie oraz w przeszłości, choroby, co chciałby osiągnąć, ile czasu może poświęcić na treningi itp.).

Druga część to część praktyczna w formie treningu. trener na podstawie wywiadu z pierwszej części przeprowadza różne testy mające na celu ocenić jakość ruchu, umiejętności techniczne, poziom siły mięśniowej oraz wydolność.

Trzecia część to posumowanie. W tej części spotkania trener przedstawia realny plan uwzględniający cele określone w pierwszej części oraz możliwości ruchowe podopiecznego określone w drugiej części. Rzadko, ale się zdarza, że przed rozpoczęciem treningów zalecamy konsultację lekarską albo fizjoterapeutyczną/osteopatyczną - dopiero po zgodzie specjalisty podejmujemy treningi.

Umów się na pierwsze spotkanie - tel. 505 802 747

Więcej o naszej metodzie ćwiczeń przeczytasz tu.