Rodzaje treningów. Od amatora do profesjonalisty. Od narodzin do późnej starości.

Kiedy zacząć ćwiczyć. Oczywiście odpowiedź jest jedna: nie przestawać! Ale jeśli z jakichś powodów zawiesiliście swoją aktywność fizyczną czy nigdy za nią nie przepadaliście a czujecie, że jest Wam niezbędna. Nie ma co czekać, prosimy o kontakt: tel: 500 841 073, e-mail: kontakt@sscstudio.pl

Ćwiczenia fizyczne pozytywnie wpływają na układ krwionośny oraz oddechowy, stymulują układ hormonalny oraz nerwowy, jak również przeciwdziałają powstawaniu takich chorób, jak otyłość oraz cukrzyca typu II, które są zmorą dzisiejszej cywilizacji. Ponadto aktywność fizyczna aktywizuje produkcję mazi stawowej. Obciążanie układu kostnego poprzez ćwiczenia stymuluje produkcję osteoblastów, co zwiększa gęstość kości i w konsekwencji chroni przed osteoporozą.

Zajmujemy się osobami od 6 lat wzwyż. Liczą się chęci i poczucie odpowiedzialności za przyszłość. 

Wspólnie określimy ramy treningu, częstotliwość i cel sportowy lub życiowy doskonaląc wzorce ruchowe. Trener będzie czuwać nad bezpieczeństwem i efektywnością ćwiczeń.

Zapraszamy

tel: 500 841 073, e-mail: kontakt@sscstudio.pl

Treningi personalne: 

– rekreacja (poprawa sylwetki, korekcja ruchów, uelastycznianie, etc.) Trener jest skupiony na prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń i postępach ćwiczącego. W takim systemie doświadczenie zdobyte na treningach z wyczynowcami przekłada się na zawodowe efekty dla amatorów. 

– zdrowotny (bóle kręgosłupa, pleców, barków, bioder, nadciśnienie etc.) Trener po pierwsze zapoznaje się ze stanem zdrowia i dokumentacją medyczną. Bowiem często chęci są większe niż możliwości – a zawsze jesteśmy wierni maksymie „po pierwsze nie szkodzić”. Trener jest przewodnikiem ćwiczącego i dba o jego bezpieczeństwo.

– dla przyszłych mam (przygotowanie fizyczne do ciąży i pierwszych miesięcy macierzyństwa)

Ćwicząc wraz z trenerem przyszłe mamy przejdą ciążę i przygotują się do wyzwania jakim jest codzienna opieka nad dzieckiem. Specjalne ćwiczenia przygotują układ mięśniowy do bezpiecznego „donoszenia” ciąży, zniwelowania nadmiernie obciążonych stawów, więzadeł czy kręgosłupa oraz przygotowanie do sprawności po porodzie.

Fizjoterapia