Jak bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej po COVID-19?

Dziś poruszamy temat bardzo aktualny i niezwykle ważny – bezpieczny powrót do aktywności fizycznej po zarażeniu się COVID-19. W SSC Studio w Warszawie już zajmujemy się takimi osobami. Na co zwrócić szczególną uwagę przed rozpoczęciem treningów? Jakie wykonać badania? Kiedy można bezpiecznie zacząć aktywność fizyczną?

jak trenowaćPaweł ZiemkiewiczDecember 29, 2020covid-19

Zakres pasywny i aktywny - dlaczego to takie ważne?

trening personalny, sport, jak trenowaćPaweł ZiemkiewiczMarch 19, 2020trening personalny, jak trenować, sscstudio, sprawność, urazy, mobilność

Proste 3 testy - sprawdzić czy jesteś w grupie ryzyka urazów skrętnych stawu kolanowego?

trening personalny, jak trenować, sport, aclPaweł ZiemkiewiczMarch 19, 2020sscstudio, acl, rehabilitacja, trening personalny, testy